刮痧是一種傳統的自然療法。刮痧功效為疏通經絡，行氣活血，消腫止痛，發散風寒。

刮痧的概念類似流汗，而『痧』就像汗液一樣，刮痧就是藉由外力刺激去加速身體循環，使體內的熱邪可以宣洩出來。